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面对癌细胞不要“慌”,日常多吃4种防癌抗癌食物,清

发布日期:2020-05-20 06:58   来源:未知   阅读:

有一句话是这么说的,就是病从口入,所以当我们患上疾病的时候,很多原因都是因为我们吃了一些不干净的食物而造成的,有一些食物对我们的身体会造成不利的影响,甚至还可能会让我们患上癌症。所以说想要预防,也要从饮食上来着手才好。

食物一:蓝莓

说实话,我自己是真的挺喜欢吃这种果子的,其蓝莓果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素,其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高,能够有效的阻断癌细胞的自我更新能力,防止癌症的发生

食物二:胡萝卜

胡萝卜是我们生活中比较常见的一种食物,其中含有大量的维生素A,我们经常吃胡萝卜,可以帮助我们很好的预防癌症。

食物三:海带

烹饪时经常用海带,无论是炖还是炒,味道特别鲜美,经常吃海带可以预防乳腺癌和甲状腺癌,海带可以抑制肠道细菌,可以产生致癌物,所以不妨多吃海带。

食物四:芦笋

这种蔬菜好像吃的挺少的,但是可以适当的吃着点,就这种蔬菜也是一种抗癌的好食物,含有丰富的硒和植物纤维、组织蛋白、纤维素等,它们可增强细胞间质,成为阻止癌细胞生长的第一道障碍,还可以促进肠蠕动,减少肠壁对食物中胆固醇的吸收,促进致癌物质排出体外。

我知道有很多人都是肉食动物,不过在饮食上,还是要减少猪、牛、羊等红肉的摄入,避免过度肥胖,因多吃红肉会增加结肠癌、直肠癌的发病风险。过度肥胖容易使子宫内膜癌、肾癌、肠癌、前列腺癌和乳腺癌的发病率增高。

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