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上班族快手菜,咸鲜下饭做法也简单,蒸一蒸出锅上桌_

发布日期:2020-05-20 06:59   来源:未知   阅读:

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟。

上班族快手菜,咸鲜下饭做法也简单,蒸一蒸出锅上桌。

近期,表弟说到了公司近况,领导说让大家把手头事情多分担,努力合作共渡难关。无论何时,苦点、累点也没有关系,生活的美好总会不期而遇,好好生活,好好吃饭,再忙也要将热乎乎的饭菜上桌。和大家分享一道快手菜,咸鲜下饭也富有营养,蒸一蒸即可上桌,比你叫外卖还要快,新手也可轻松做起来,无论是在家吃,或是带便当午餐的朋友也可以试试。

快手家常菜,两种食材蒸一蒸出锅上桌,咸鲜下饭家人也喜欢吃。快手菜,挑选食材一般是一种或两种,或炒或蒸,备受大家欢迎,这一道快手菜是蒸鱼,这一次的蒸鱼和以前不同,还添加了豆腐果,在调味上不仅有姜葱,还有生抽酱油、豆瓣酱,腌制之后再蒸,比较入味,咸鲜下饭,也更适合需要带饭上班的朋友。

蒸鱼,一般常见的可选青鱼的鱼腩段或是鳊鱼也可以,稍微贵一些的还有鲈鱼、桂鱼,还有海鱼也可以蒸制,鱼肉鲜嫩味美容易消化,富含钙质、铁质、优质蛋白质等多种营养物质,且可以搭配豆类食材同食,各营养物质互补上,也可促进钙质吸收,小编将适量的豆腐果放在鱼块底层,蒸制过程中吸收了鲜美鱼汁,味道很棒,也可以用豆腐代替。同时,我选用了我家臻米智能电饭煲的营养蒸功能,不用守时间,也不用担心锅会烧干,蒸好之后也可以选择保温。详细做法上呈上,感谢大家支持。

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